Bagi teman-teman yang
memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, yuk action sekarang dan jangan
lagi menunda-nunda.
Tetapkan targetnya untuk
mencapai berat ideal. Misalnya targetnya seminggu minimal turun 1 kg. Baiklah,
setelah itu pilihlah salah satu diet yang ada. Ada DSA, OCD, DEBM, GM, dan
lain-lain. Bila ingin diet, aku sarankan kamu jangan mengkonsumsi obat pelangsing, peluruh lemak, dan sejenisnya. Selain mengkonsumsi makanan dengan *tertib* tentu saja diimbangi olahraga
teratur.
Berjanjilah untuk sungguh-sungguh menjalani
diet. Kalau kamu ingin menjaga konsistensi berdiet, bergabunglah dalam suatu
komunitas untuk mendapatkan dukungan.
Kalau mau menurunkan
berat badan tapi takut menjalani diet, sebaiknya ubah pola makan. Kurangi porsi
makan, minum air putih yang cukup, sayur dan buah jangan ditinggalkan, dan
tenangkan pikiranmu. Tidak usah galau dan kemrungsung. Nikmatilah proses
menurunnya berat badan. Tidak perlu menimbang berat badan tiap pagi hari.
Bisa-bisa stres bila tahu BB belum turun sesuai keinginan. Yuk, lakukan
sekarang!
#catatanimapenulis#akusudahlangsing
#resolusi2020
Tidak ada komentar:
Posting Komentar