Saat sahur dan berbuka puasa, disarankan atau diutamakan makan kurma dan buah yang mengandung vitamin C, misalnya semangka dan jeruk. Kalau tidak menemukan keduanya dalam bentuk buah siap santap, bisa juga minum jeruk nipis atau lemon hangat. Perasan air jeruk nipis atau lemon ditambah air hangat.
Kurma dan vitamin C mudah dicerna. Keduanya sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar